Skab den perfekte skærmplads til dit barns hjemmeundervisning

Giv øjnene de bedste betingelser

Vi ved, at et godt syn er essentielt, hvis man ønsker at få mest muligt ud af sin skolegang. Vi ved også, at flere og flere børn og unge får synsproblemer.

Det er et støt stigende problem, og WHO (World Health Organisation) har i en stor rapport fra 2015 forudsagt, at 50% af ALLE verdens børn og unge under 18 år vil have behov for synshjælpemidler i 2050.

Derfor er det vigtigt at holde øje med dit barns syn og optimere de betingelser synet har i hverdagen.

Her vil vi fortælle lidt om, hvordan du som forældre giver dit barns syn de bedste vilkår i hjemmeskolen.

Hvis du har mistanke om syns- eller samsynsproblemer hos dit barn, så kan du her læse, hvilke symptomer du skal lægge særligt mærke til.

Du er selvfølgelig også velkommen til at kontakte os med det samme.

Den gode skærmplads

Der har været meget fokus på hjemmekontorer, hjælpemidler, lysforhold, skærme, kontorstole mv. for voksne.

Vi har tidligere skrevet en del om, hvordan du indretter den bedste skærmplads, og det indlæg er I velkommen til at granske nøjere her.

Men her skal det handle om vores børn, og hvad vi kan gøre for at tjekke og sikre, at de har en god, sund og behagelig hjemmeundervisning.

Sådan indrettes den optimale skærmplads

Vi har udvalgt nogle af de væsentligste pointer og gængse faldgruber, når det kommer til børns skærmbrug.

• Skærmen bør placeres, så barnets synsretning er parallel med nærmeste vindue. Barnet skal altså sidde med siden til vinduet. Således undgås mest muligt blænding.
• Hvis der er tale om længere tids skærmarbejde (mere end en time ad gangen) bør skærmen være minimum 17”.
• Afstanden mellem øjne og skærm bør være ca. 50-75cm, og skærmfladen skal stå vinkelret på synsretningen (linjen fra øje til skærm). Således aflaster man øjnene mest muligt. Gør den ikke det, tippes skærmen til den ønskede vinkel er opnået.
• Skærmen bør placeres, så barnet ser lidt skråt nedad, da dette er mindst belastende for nakken.
• Hvis skærmafstanden er 60cm eller større, bør skriftstørrelse være minimum 14.
• Sikre dig, at der er nok lys i rummet. Placer eventuelle arbejdslamper, så lyset kommer ind fra siden og under øjenhøjde, for at undgå spejlinger.

Aflast øjnene med gode skærmbriller

I forhold til skærmarbejde, så anbefaler vi, at man bruger skærmbriller, når man han meget skærmtid –uanset om det er i forbindelse med skolearbejde eller gaming.

Skærmbriller fås både med og uden styrke og er udstyret med en overfladebehandling, der bryder det blå-lys fra skærmen og giver en mere behagelig og afslappet synsoplevelse.

Psst… Det blå-lys er mere belastende for øjnene, og derfor er det vedtaget ved lov, at arbejdsgivere skal stille skærmbriller til rådighed til alle medarbejdere, der har mere end 3 timers skærmarbejde om dagen.